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 Wie jeder aerobe Sport, der Radsport verlangt keine spezifische technische Vorbereitung, um wie einfache sportliche Tätigkeit ausgeübt zu werden für kurze Zeit und Entfernungen. Wenn aber der Radsport der Lieblings Sport wird für lange Spaziergänge, es ist angemessen ihn nicht zu improvisieren, aber jedoch eine angemessene physische Vorbereitung haben. Um entgegentreten immer mehr Kilometer zu können, es ist zunächst notwendig, den eigenen Widerstands-Fähigkeit und die aerobe Fähigkeit zu trainieren.
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 Wie für jede Spezialität des Radsportes, von jenem auf Straße zu jenem auf Radrennbahn, auch das Mountainbike verlangt eine physische Vorbereitung und ein Training spezifisch. Bezüglich des Radsportes auf Straße, tatsächlich, die Spezialität des Mountainbike verlangt eine aerobe Tätigkeit zu mehr getragenem Rhythmus, weil kürzere in Zeit. Bezüglich eines klassischen Wettkampfes auf Straße entgegengetretenen gewöhnlich von den Radfahrern Elite, wie zum Beispiel die Mailand-Sanremo, der Mountainbike streitet auf einer kleinen Kilometerleistung, aber es verlangt trotzdem eine lange intensivere aerobe Verpflichtung der ganze Wettkampf.
Es ist, um solche Verpflichtung tragen zu können also unerläßlich, ein korrektes Training vornehmen, das höchstens die eigenen aeroben Fähigkeiten und von Widerstand zur Mühe zu entwickeln erlaubt.
Außer dem Wettbewerb mit den Gegnern, der Mountainbike verlangt tatsächlich eine spezifische Vorbereitung auch um die Unebenheiten vom Boden von Wettkampf entgegentreten zu können. |
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 Tra tutte le attività consigliate per dimagrire, la migliore è in assoluto praticare sport, i cui effetti sono portentosi soprattutto se si abbina l'attività fisica a una corretta alimentazione.
E tra tutti gli sport aerobici, gli unici veramente consigliati per chi deve perdere peso, il ciclismo è senza dubbio quello più efficace e adatto a tutti.
Sport aerobico per eccellenza, il ciclismo è infatti un'attività particolarmente raccomandata a chi deve smaltire i chili di troppo, poiché consente di effettuare un'attività molto prolungata nel tempo senza un ritmo eccessivo.
Contrariamente a quanto molti credono, infatti, il dimagrimento non si ottiene praticando uno sforzo fisico intenso, bensì un'attività "lunga e lenta".
Oltre ai benefici per la salute e il nostro aspetto fisico derivanti dalla pratica sportiva, il ciclismo permette inoltre di utilizzare un mezzo di trasporto particolarmente ecologico e pratico da parcheggiare in ogni luogo.
Soprattutto, poi, la bicicletta consente di abbinare lo sport e gli effetti del dimagrimento al turismo.
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